睡眠で疲れないために 寝る時間ではなく、起きる時間を一定にすることで、体のリズムは整う。 休日も長時間だらだら寝るのではなく 平日と同じ時間にいったん起きて 二度寝すべし。 二度寝すべし。 健康に関するコト 2019年2月17日
