まみむメモ

ねぎしょうが万能だれ

・白ネギ　１本 ・生姜　30ｇぐらい ・ポン酢　200ml ・砂糖　大さじ3～4 要は、ネギとショウガをみじん切りにして、ポン酢と砂糖を混ぜたつけ汁に、浸しておくだけなんだけどね。　…

ポン酢, 生姜, 長ネギ　 調味料　 2019年4月18日

みたらし団子

・醤油　30cc ・砂糖　90ｇ ・みりん　大1 ・水　100cc ・片栗粉　大1 ひと煮立ちさせて冷ましておく ・白玉粉（もち粉）200ｇ ・絹どうふ250～280ｇ まぜて粉っ　…

片栗粉, 白玉粉, 豆腐　 おやつ　 2019年4月17日

ラテマネー

普段の生活の中で何気なく使う無駄なお金のこと。 毎日の習慣で飲んでいるカフェラテ1杯が語源。 1杯300円とすると 1ヵ月で約1万円。 1年だと約12万円。 その無意識に使っている　…

未分類　 2019年3月15日

自己肯定感

「自分を大切にし、他人を大切にできる心の状態」 そんなもの、大切なのはわかってるし、 欠乏したら何が起こるかも容易に想像つくし、 高めたいのはやまやまだけど・・・って 口をとがらせ　…

人として大切そうなコト　 2019年3月14日

肘湯で肺からリラックス

「最近ついつい夜更かしをしてしまう」「不思議と寝たくならない」という時は、知らぬ間に肺が硬直しています。 肘湯（５分間、肘を熱～いお湯につける）で温めてあげると、とたんに肺がゆるみ　…

健康に関するコト　 2019年3月11日

睡眠で疲れないために

寝る時間ではなく、起きる時間を一定にすることで、体のリズムは整う。 休日も長時間だらだら寝るのではなく 平日と同じ時間にいったん起きて 二度寝すべし。 二度寝すべし。

健康に関するコト　 2019年2月17日

神社・お寺の参拝

1.鳥居のくぐり方 神社・寺ともに一礼してから 2.参道の歩き方 神社は左端 寺は真ん中でもいい 3.手を洗う 左手、右手、口（左手で水を受け口をすすいで左手で隠しながら出す）、左　…

未分類　 2019年2月16日

セルフメディケーション制度

年間12000円以上使うと、確定申告でお金が戻ります。 対象商品はパッケージに「控除対象」と明記されています。 薬局のレシートには「◆」や「★」がつきます。 とっておいたほうがいい　…

未分類　 2019年2月16日

眠れない人へ

「眠れない夜は起きていていい」 不眠症への一番のクスリはこの言葉。 布団でゴロゴロしているだけで体は休まります。 あとは、心や頭を休めてあげればＯＫなので 「眠れない」と思い悩まず　…

健康に関するコト　 2019年2月15日

蚊に〇〇れてかゆい時は温タオル

蚊に 「くわれる」は東日本に多いとか 「かまれる」は西日本に多いとか 併存する地域があるとか 山口では「蚊にかぶられた」とか 山梨では「蚊にくっつかれた」とか そもそも「さされる」　…

未分類　 2019年2月14日