サンマの焼き方 秋刀魚は7分焼けば十分。 普通の焼き方だと焦げ目つくのに14分かかって、焼いてる間にどんどん油が逃げてしまう。 グリル余熱して、10倍希釈のみりんを塗り、7分焼くと超ジューシーな究極のサンマができる。 さんま 主菜 2018年9月19日