けっこう昔から習慣になってるんですけど
（シュラバってた頃の名残りかな）
寝る前にどうしてもおなかがすいたときは
ウィダーインゼリー飲んでます。
なんとなく不足しちゃいけないものとして
ビタミンをチョイスしていたんですが
肝心のビタミンCは
空腹時に摂取しても
ほとんど吸収されずに
排泄されちゃうものなのよね・・・
ふもうだわ。
かといってエネルギーや他の栄養素を摂ってもなー
なんて思っていたら、大間違いでしたよ。
とくにプロテインなんか
筋肉マンになりたい人のためのものと思ってたけど
髪やお肌にも良いらしい。
しかも、寝る前に摂取すると効果的。
な ん て こ っ た
これからはプロテイン飲みます！
ちなみに
「ウィダーでダイエット」とか
「ウィダーだけで３食」とか
ぐぐって読んでるうちにますますウィダー好きになりました。
ひとつ１８０円くらいするので
朝食やオヤツにするには
ちょっと高いけどね
