「真夏の炎天下でも長袖長ズボンでハードな作業を行う林業の現場で配布される熱中症対策」
というのを見かけたので、おぼえがき。
【熱中症を防ぐ７つのポイント】
1. 朝起きたら、200ccのスポーツドリンク
2. エアコンを消して“汗”をかいて現場へ →汗腺の活動を促す
3. 現場に着いたら、200ccのスポーツドリンク
4. 30分おきに、200ccのスポーツドリンク →暑い日、激しい仕事
5. 汗はこまめに拭く →発汗作用を助ける（拭かないと汗が出ない）
6. 冷房は室外との温度差を５度未満とする →昼食時は注意
7. 夏はアルコール厳禁 →アルコールは利尿作用
だそうです。
でもできれば汗をかかずに済ませたいです。