またツイタでひろってきたものを覚え書く。

　【鼻づまりを治す６ステップ】

　1：深く息を吸う。
　2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
　3：鼻をつまむ。
　4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
　5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
　6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

・・・６、いらなくね？ｗｗｗ

花粉シーズンまで憶えていられたら試してみたいと思います。